自律神経って、何者？ | Instagram | 広島県東広島市のリラクゼーションなら女性のためのコンディショニングサロン木陰

自律神経って、何者？

「自律神経」って聞くと、
なんだか難しそう。

でも実は、
私たちが生きていくために
毎日休まず働いているもの。

呼吸や心拍、体温、消化、
そして「活動する」「休む」といった
身体の状態を調整しています。

たとえば、

仕事中はシャキッと動く。
夜になったら、ゆっくり休む。

身体はそのときに合わせて
自然に切り替えている。

この調整に関わっているのが、
自律神経です。

交感神経と副交感神経。

よく「アクセルとブレーキ」に
たとえられるけれど、

大切なのは
どちらかを強くすることじゃない。

必要なときに、
必要な状態へ切り替えられること。

でも、頑張る時間が長く続くと
休みたいのに、身体はまだ緊張している。

「ちゃんと休んでいるのに疲れる」

そんなときは、
身体の切り替えがうまくいっていないのかもしれません。

じゃあ、
自律神経はどうして乱れるの？

次はそこを、
もう少し身近なところから🌿

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