戦闘モードと休息モード | Instagram | 広島県東広島市のリラクゼーションなら女性のためのコンディショニングサロン木陰

戦闘モードと休息モード

仕事中は、集中する。
急いでいるときは、シャキッと動く。

これは身体が
「今は頑張る時間だよ」
と働いている状態。

反対に、

家に帰ってホッとする。
ゆっくりお風呂に入る。
眠る準備をする。

そんなときは、
「そろそろ休もう」
と身体が切り替わっていく。

この切り替えに関わっているのが、
自律神経です🌿

でも、

仕事が終わっているのに
頭はずっと仕事のことを考えている。

布団に入っても
身体に力が入っている。

休みの日なのに
なんだかソワソワする。

そんなこと、ありませんか？

「休んでいる＝身体が休めている」
とは限らないんです。

大切なのは、
頑張ることでも
休むことでもなく、

頑張ったあとに、
ちゃんと休めること。

木陰では、
身体が「もう休んでいいよ」と
感じられる時間も大切にしています🌿

次は、
「じゃあ、自律神経はどうして乱れるの？」

のお話へ。

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