自律神経は、なぜ乱れるの？ | Instagram | 広島県東広島市のリラクゼーションなら女性のためのコンディショニングサロン木陰

自律神経は、なぜ乱れるの？

自律神経は、
「悪くなるもの」ではありません。

私たちの身体は毎日、
いろんな刺激を受けています。

仕事や人間関係のストレス。
睡眠不足。
生活リズムの乱れ。
身体の痛みや緊張。

ひとつひとつは小さくても、
それが続いていくと、

身体がずっと
「頑張る側」に傾きやすくなる。

すると、

「休みたいのに休めない」
「寝てもスッキリしない」
「身体に力が入っている」

そんな感覚につながることも。

だから、
「自律神経が乱れているからダメ」
ではなくて、

もしかしたら、身体がずっと頑張っているのかもしれない。

そんなふうに、
身体の声を感じてみることも大切です🌿

じゃあ、
その「身体に入っている力」って
どうやって気づくんだろう？

次は、
「身体の緊張」のお話へ。

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