身体の緊張 | Instagram | 広島県東広島市のリラクゼーションなら女性のためのコンディショニングサロン木陰

身体の緊張

「肩の力を抜いて」
「リラックスして」

そう言われても、
どうやって？って思うことありませんか？

実は、身体に力が入っていることに
自分では気づいていないこともあります。

肩が上がっている。
歯を食いしばっている。
呼吸が浅くなっている。
お腹に力が入っている。

まるで、
身体のあちこちがゴムで
ピンッと引っ張られているみたいに。

ずっと張ったままのゴムは、
ゆるむことを忘れてしまう。

だから「力を抜こう」とする前に、

今、身体のどこに力が入ってる？

と、気づいてあげることから。

ゆるめることは、
力を抜くことだけじゃない。

まずは、
自分の身体を感じることから🌿

木陰では、
そんな「身体の声」に気づく時間も
大切にしています。

次は、
「ゆるめるって、どういうこと？」のお話へ。

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